Otot perut yang sixpack adalah tanda bahwa pria itu serius menjalani diet dan olahraga secara seimbang. Ada banyak orang yang mempunyai otot tubuh yang kekar, seperti bisep dan trisep yang besar, tapi belum tentu mempunyai perut sixpack yang benar-benar robek, bahkan banyak yang perutnya justru masih gendut. Maksud robek disini adalah bahwa diantara otot pack yang berjumlah 6 (utama) itu seperti disekat dengan tajam dan dalam, sehingga terlihat pack-pack yang sempurna.Banyak sekali pria yang ingin tampil seksi dengan perut rata yang indah. Bagaimana bisa mendapatkan perut yang sixpack tanpa pergi ke gym? Jawabannya bisa! Bukankah tukang becak, tukang angkut beras, dan orang-orang berprofesi keras yang telah berkerja bertahun-tahun itu memiliki perut yang sixpack tanpa pergi ke gym?! Intinya adalah pola hidup. Jika anda kegiatannya hanya makan dan tidur, tak mustahil sixpack anda tersembunyi dibawah lapisan lemak.
Ada 2 langkah yang mudah namun sering terbentur malas. Yaitu:
- Pola makan yang benar. Menghindari makanan yang berlemak tinggi itu sangat penting dalam program ini. Ini adalah point terpenting dan janga pernah dilanggar jika ingin mendapatkan hasil yang sempurna. Tambahannya adalah menghindari makan dua jam sebelum tidur, karena makanan yang terbawa tidur cenderung akan ditimbun sebagai lemak.
- Olahraga yang teratur, disiplin dan terus menerus. Olahraga yang ditekankan adalah Sit-Up. Hal ini bisa dilakukan kapan saja semau anda. Bisa sebelum tidur, atau setelah bangun tidur. Pada awalnya tak perlu banyak-banyak, tapi lakukan sekuatnya SETIAP HARI. Jika hal ini dilakukan rutin, pada tiga bulan pertama anda akan bisa sit-up sebanyak 100 kali dalam sehari. Maka akan bisa dilihat hasilnya setelah 5-6 bulan.
Dengan dua hal tadi, maka otot perut anda akan sendirinya robek dan membuat jalur-jalur yang sangat indah. Lakukan pola itu selama bertahun-tahun, anda akan mengalahkan orang yang pergi ke gym. Kuncinya adalah sabar dan disiplin.
 |
| Best Sixpack |
